{"id":32631,"date":"2026-05-29T03:35:01","date_gmt":"2026-05-29T01:35:01","guid":{"rendered":"https:\/\/fr.lovense.com\/sexe-blog\/?p=32631"},"modified":"2026-05-29T03:35:02","modified_gmt":"2026-05-29T01:35:02","slug":"astuces-masturbation-pour-les-femmes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fr.lovense.com\/sexe-blog\/astuces-masturbation-pour-les-femmes","title":{"rendered":"Comment se faire plaisir en solo \u2013 18 astuces pour les femmes (guide pratique)"},"content":{"rendered":"\n

Des fois, quand on veut que ce soit bien fait, on est oblig\u00e9 de le faire soi-m\u00eame. Mais c\u2019est pas toujours \u00e9vident de savoir comment se masturber pour vraiment prendre son pied. Pas de honte : y a plein de raisons pour lesquelles on n\u2019est pas \u00e0 l\u2019aise ou on ne conna\u00eet pas encore les bons gestes.<\/p>\n\n\n\n

Ce guide va vous aider \u00e0 explorer votre corps tranquillement, sans pression, pour trouver ce qui vous pla\u00eet le plus.<\/p>\n\n\n\n

1. Installez une bonne ambiance<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pas besoin de bougies parfum\u00e9es et de draps en soie (sauf si vous kiffez \u00e7a). Ce qui compte, c\u2019est que vous soyez bien quelque part : une chambre au calme, dans le bain avec la porte ferm\u00e9e \u00e0 cl\u00e9, sur le canap\u00e9 du salon\u2026 Peu importe ! L\u2019essentiel, c\u2019est que vous puissiez vous d\u00e9tendre, vous mettre dans l\u2019ambiance et vous faire un peu de bien.<\/p>\n\n\n\n

Petite note<\/strong> : \u00catre seule ou accompagn\u00e9e, c\u2019est vous qui voyez. Certaines aiment que leur partenaire regarde ou se masturbe \u00e0 c\u00f4t\u00e9. Si \u00e7a vous excite, allez-y sans culpabilit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

2. Lisez des histoires \u00e9rotiques<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pour cr\u00e9er l\u2019ambiance, parfois l\u2019endroit ne suffit pas. Il faut un petit quelque chose en plus pour lancer la machine (et la faire tourner). Les bouquins \u00e9rotiques, c\u2019est top pour attiser le feu et faire marcher l\u2019imagination. Parce que le cerveau, c\u2019est le plus gros organe sexuel, il faut aussi le nourrir !<\/p>\n\n\n\n

3. Essayez les livres audio<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Si vous n\u2019avez pas envie de tenir un bouquin (comme \u00e7a vous avez les mains libres pour jouer PENDANT que vous \u00e9coutez), les livres audio sont une super alternative. Mon conseil : rep\u00e9rez bien l\u2019histoire \u00e0 l\u2019avance pour savoir quels passages chauds vous voulez r\u00e9\u00e9couter \u2013 ou ayez quelques romans favoris sous le coude (un vrai buffet audio \u00e9rotique, quoi).<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 savoir<\/strong> : Lovense s\u2019est associ\u00e9 \u00e0 bloomstories.com<\/a> (un site de livres audio \u00e9rotiques, des histoires courtes pour tous les go\u00fbts, z\u00e9ro honte). Certaines histoires permettent m\u00eame de synchroniser un jouet Lovense pour qu\u2019il vibre pendant les passages coquins !<\/p>\n\n\n\n

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4. Ajoutez du visuel<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il y a tellement de porno qu\u2019on pourrait couler la Terre des centaines de fois \u2013 de quoi satisfaire tous les go\u00fbts. Cherchez, mettez en favoris, t\u00e9l\u00e9chargez vos vid\u00e9os pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es (attention aux virus quand m\u00eame).<\/p>\n\n\n\n

Id\u00e9e en plus<\/strong> : Essayez de bouger en m\u00eame temps que les acteurs. Et tant qu\u2019on parle d\u2019images, pourquoi ne pas essayer devant un miroir ? \u00c7a peut \u00eatre plus excitant que ce qu\u2019on croit.<\/p>\n\n\n\n

5. Laissez parler votre imagination<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pas besoin de porno ou de bouquins, peut-\u00eatre. Votre t\u00eate est assez cr\u00e9ative pour vous divertir toute seule ! Fermez les yeux et laissez-vous aller. Et surtout, pas de honte si \u00e7a part dans des trucs un peu tordu ou bizarre. Vous \u00eates tranquille dans votre t\u00eate, personne ne le saura \u2013 clin d\u2019\u0153il. Vous pouvez aussi piocher dans tout le porno et les histoires \u00e9rotiques pour nourrir vos fantasmes.<\/p>\n\n\n\n

6. Allez-y doucement, pas trop vite<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Oui, on peut faire des masturbations rapides, rien de mal \u00e0 \u00e7a. Mais si vous cherchez quelque chose de plus profond, il faut y mettre du temps. \u00c7a veut dire : ne vous jetez pas directement sur des caresses ou des va-et-vient appuy\u00e9s avant que le sang ait bien irrigu\u00e9 les zones sensibles. Donc si vous avez le temps, prenez-le, faites durer le plaisir.<\/p>\n\n\n\n

7. Commencez par des tout petits gestes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Certaines zones \u00e9rog\u00e8nes, surtout le clitoris, sont tr\u00e8s sensibles. Il faut les chauffer doucement avant d\u2019appuyer plus fort. Si vous avez du mal \u00e0 construire cette tension agr\u00e9able, ralentissez, faites des caresses toutes l\u00e9g\u00e8res.<\/p>\n\n\n\n

8. Testez la zone U (ur\u00e8tre)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La zone autour de l\u2019ur\u00e8tre, comme le reste du vagin, est pleine de terminaisons nerveuses. La diff\u00e9rence, c\u2019est qu\u2019il ne faut pas appuyer fort. Un simple toucher tout doux peut \u00eatre tr\u00e8s agr\u00e9able pour certaines, c\u2019est un bon compl\u00e9ment \u00e0 l\u2019\u00e9chauffement.<\/p>\n\n\n\n

9. Restez par-dessus la culotte<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Certaines femmes sont tr\u00e8s sensibles, rien \u00e0 faire, m\u00eame avec beaucoup de pr\u00e9chauffage \u2013 ou alors c\u2019est juste comme \u00e7a pendant quelques jours. Dans ce cas, essayez vos mouvements habituels par-dessus votre sous-v\u00eatement ou avec un bout de tissu (une serviette) entre la main et votre peau.<\/p>\n\n\n\n

Note<\/strong> : \u00c7a peut aussi servir si vous testez des jouets mais que les vibrations sont trop fortes pour vous.<\/p>\n\n\n\n

10. Explorez tout votre corps<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Tous ces conseils valent aussi pour d\u2019autres endroits que le vagin. On adore que notre partenaire s\u2019occupe de plein de parties du corps, alors pourquoi s\u2019en priver quand on se fait plaisir seule ? Essayez de jouer avec\u2026<\/p>\n\n\n\n