{"id":38109,"date":"2026-11-06T02:15:26","date_gmt":"2026-11-06T01:15:26","guid":{"rendered":"https:\/\/fr.lovense.com\/sexe-blog\/?p=38109"},"modified":"2026-11-06T04:43:19","modified_gmt":"2026-11-06T03:43:19","slug":"jelqing-est-ce-que-ca-agrandit-vraiment-le-penis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fr.lovense.com\/sexe-blog\/jelqing-est-ce-que-ca-agrandit-vraiment-le-penis","title":{"rendered":"Jelqing 101 : mensonge ? Ou est-ce que \u00e7a agrandit vraiment le p\u00e9nis ?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Homme ou femme, vous avez forc\u00e9ment d\u00e9j\u00e0 vu d\u00e9barquer des dizaines de publicit\u00e9s pour l&rsquo;\u00ab agrandissement masculin \u00bb dans votre bo\u00eete mail, vos courriers ind\u00e9sirables ou en fen\u00eatres surgissantes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces promesses de \u00ab plus gros, plus performant, plus long \u00bb ont explos\u00e9 avec la connectivit\u00e9 et l&rsquo;anonymat d&rsquo;Internet. Elles visent les ins\u00e9curit\u00e9s masculines sur la taille du p\u00e9nis, exactement comme on vise les femmes sur leur poids, leur poitrine ou la taille de leur nez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>L&rsquo;une de ces promesses \u00ab naturelles et fiables \u00bb s&rsquo;appelle le jelqing.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voyons de quoi il s&rsquo;agit, comment on le pratique, et si \u00e7a fonctionne vraiment\u2026<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qu&rsquo;est-ce que le jelqing ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le jelqing (prononc\u00e9 \u00ab dj\u00e8l-king \u00bb) est une&nbsp;<strong>technique naturelle d&rsquo;agrandissement du p\u00e9nis, dont les racines remonteraient au Moyen-Orient ancien.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le principe de base : masturber le p\u00e9nis pour augmenter l&rsquo;afflux de sang vers le gland. Cela serait cens\u00e9 corriger les angles, les zones plus faibles, et am\u00e9liorer la circonf\u00e9rence comme la longueur.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Est-ce que \u00e7a marche vraiment ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est ici qu&rsquo;on entre dans la partie controvers\u00e9e du sujet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A.<\/strong>&nbsp;Certains jurent sur la tombe de leur m\u00e8re que \u00e7a marche, avec des diff\u00e9rences visibles \u00e0 la cl\u00e9 : 10 % de longueur en plus, 7 % de circonf\u00e9rence, etc.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>B.<\/strong>&nbsp;L&rsquo;autre camp affirme que \u00e7a ne fonctionne pas et que c&rsquo;est dangereux pour l&rsquo;organe masculin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>C.<\/strong>&nbsp;Et il y a ceux du milieu, pour qui \u00e7a ne donnera pas de longueur, mais une meilleure circonf\u00e9rence, des \u00e9rections plus fermes et une meilleure circulation sanguine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce que personne ne peut contester, c&rsquo;est&nbsp;<strong>qu&rsquo;aucune preuve scientifique ne vient appuyer tout \u00e7a : il n&rsquo;y a que des t\u00e9moignages.<\/strong>&nbsp;C&rsquo;est un peu comme cette mode qui dit que la papaye fait grossir les seins. Chaque femme qui essaie jure que \u00e7a marche, et que vous devriez essayer aussi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment pratique-t-on le jelqing ?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"626\" height=\"876\" src=\"https:\/\/fr.lovense.com\/sexe-blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/image-1.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-38111\" srcset=\"https:\/\/fr.lovense.com\/sexe-blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/image-1.jpeg 626w, https:\/\/fr.lovense.com\/sexe-blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/image-1-214x300.jpeg 214w, https:\/\/fr.lovense.com\/sexe-blog\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/image-1-585x819.jpeg 585w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Faites chauffer<\/strong>&nbsp;le p\u00e9nis : douche chaude, coussin chauffant, gant de toilette chaud, etc.<\/li>\n\n\n\n<li>Travaillez sur un p\u00e9nis&nbsp;<strong>\u00e0 demi mou<\/strong>, autour de 50 \u00e0 70 %.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajoutez un&nbsp;<strong>lubrifiant \u00e0 base d&rsquo;eau<\/strong>, pour un mouvement fluide.<\/li>\n\n\n\n<li>Formez un&nbsp;<strong>signe \u00ab OK \u00bb<\/strong>&nbsp;avec l&rsquo;index et le pouce.<\/li>\n\n\n\n<li>Placez ce cercle autour du p\u00e9nis,&nbsp;<strong>\u00e0 la base<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Orientez le p\u00e9nis vers le bas, \u00e0 un&nbsp;<strong>angle confortable<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>En serrant doucement,&nbsp;<strong>faites glisser la main jusqu&rsquo;au gland<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9p\u00e9tez pendant 10 \u00e0 20 minutes, une fois par jour, trois fois par semaine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Les masturbateurs interactifs de Lovense<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"affiliate-style-237fb0a0-fb07-4c1d-ab62-3cef0ae9d8e6\" class=\"wp-block-affiliate-booster-ab-coupon2 affiliate-block-237fb0a0-fb07-4c1d-ab62-3cef0ae9d8e6 affiliate-coupon-wrapper layout1 style2\"><ul class=\"affiliate-coupon-inner block2 colblock2 style2\"><li class=\"affiliate-block-col box1\"><div class=\"affiliate-coupon-starrating1\"><div class=\"affiliate-star-item\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" style=\"fill:#ffa500\" fill=\"#ffa500\" viewBox=\"0 0 510 510\"><polygon points=\"255,402.212 412.59,497.25 370.897,318.011 510,197.472 326.63,181.738 255,12.75 183.371,181.738 0,197.472 139.103,318.011 97.41,497.25\" id=\"star\"><\/polygon><\/svg><\/div><div class=\"affiliate-star-item\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" style=\"fill:#ffa500\" fill=\"#ffa500\" viewBox=\"0 0 510 510\"><polygon points=\"255,402.212 412.59,497.25 370.897,318.011 510,197.472 326.63,181.738 255,12.75 183.371,181.738 0,197.472 139.103,318.011 97.41,497.25\" id=\"star\"><\/polygon><\/svg><\/div><div class=\"affiliate-star-item\"><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" style=\"fill:#ffa500\" fill=\"#ffa500\" viewBox=\"0 0 510 510\"><polygon points=\"255,402.212 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decoding=\"async\" class=\"\" src=\"https:\/\/fr.lovense.com\/sexe-blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/image-2411.webp\" alt=\"Max 2\"\/><\/div><div class=\"affiliate-block-advanced-list affiliate-coupon-list1\"><ul class=\"affiliate-list1 affiliate-list-type-unordered  affiliate-alignment-left affiliate-list-bullet-check\"><li>Syst\u00e8me de pompe \u00e0 air pour une succion r\u00e9aliste<\/li><li>Contractions \u00e0 360\u00b0 pour une \u00e9treinte intense<\/li><li>Synchronisation avec d&rsquo;autres jouets Lovense<\/li><li>Application Lovense pour un contr\u00f4le \u00e0 distance total<\/li><\/ul><\/div><div class=\"affiliate-coupon-btn\"><div class=\"affiliate-coupon-btn-wrapper1\"><a href=\"https:\/\/fr.lovense.com\/male-masturbators\" class=\"affiliate-btn  btn-is-small btn-is-fullw\" rel=\"nofollow\"><i class=\"affiliate-abbtn-icon  af-icon-is-left\"><\/i>Boutique<i class=\"affiliate-abbtn-icon af-icon-is-right\"><\/i><\/a><\/div><\/div><div 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d&rsquo;\u00e9jaculer.<\/li>\n\n\n\n<li>Il ne devrait jamais y avoir de douleur, quelle qu&rsquo;elle soit.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les effets secondaires<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.lovense.com\/sex-blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/jelqing-480x381-1.png\" alt=\"sch\u00e9ma du jelqing\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si c&rsquo;est bien fait, vous POURRIEZ constater une augmentation des dimensions. Ou pas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cependant\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce qui ne se discute pas : si vous faites mal les choses, vous VOUS blesserez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>RUPTURE DE CAPILLAIRES<\/strong>&nbsp;\u2013 Si vous y allez trop fort ou trop vite, vous pouvez casser de petits vaisseaux sanguins et vous retrouver avec des points rouges sur le p\u00e9nis. Ils gu\u00e9rissent et finissent par dispara\u00eetre, mais mieux vaut les \u00e9viter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>SOLUTION<\/strong>&nbsp;\u2013 Si vous pr\u00e9parez un marathon, vous ne courez pas dix miles le premier jour alors que vous n&rsquo;en tenez m\u00eame pas un. Les premi\u00e8res s\u00e9ances devraient durer une dizaine de minutes, moins encore si vous n&rsquo;\u00eates pas \u00e0 l&rsquo;aise. Augmentez la charge&nbsp;<strong>tr\u00e8s progressivement<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0152D\u00c8ME EN DONUT<\/strong>&nbsp;\u2013 Il semble qu&rsquo;un gonflement puisse appara\u00eetre autour du gland, qui dispara\u00eet en quelques heures.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>SOLUTION<\/strong>&nbsp;\u2013 Ne vous arr\u00eatez pas au milieu d&rsquo;un mouvement. Terminez chaque passage pour maintenir une \u00ab bonne circulation sanguine \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>CICATRICES<\/strong>&nbsp;\u2013 Alors oui, des cicatrices. Personnellement, je pense que cet effet secondaire rel\u00e8ve du v\u0153u pieux, du genre \u00ab vous allez tellement grandir que votre peau va s&rsquo;\u00e9tirer et cicatriser \u00bb. Mais si vous voyez des cicatrices se former, je parierais que ce n&rsquo;est pas d\u00fb \u00e0 la croissance.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>SOLUTION<\/strong>&nbsp;\u2013 Arr\u00eater le jelqing ?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les techniques \u00ab compl\u00e9mentaires \u00bb de jelqing<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>POMPES \u00c0 P\u00c9NIS<\/strong>&nbsp;\u2013 Utiliser une pompe avant et\/ou apr\u00e8s am\u00e9liorerait le jelqing, parce que cela stimule la circulation. Et si les pompes agrandissent temporairement le p\u00e9nis, je ne suis pas certain que \u00ab pousser la circulation \u00e0 ses limites \u00bb soit tr\u00e8s prudent.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00c9TIREMENTS<\/strong>&nbsp;\u2013 D\u00e9sol\u00e9, celle-l\u00e0 me fait grincer des dents. Il s&rsquo;agit litt\u00e9ralement d&rsquo;attraper le p\u00e9nis par le gland et de tirer vers le haut. Ou bien de porter un \u00ab \u00e9tireur de p\u00e9nis \u00bb toute la nuit. Je n&rsquo;en dirai pas plus. Si vous voulez vraiment en savoir plus, demandez \u00e0 un m\u00e9decin. Un vrai.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>EXERCICES DE KEGEL<\/strong>&nbsp;\u2013&nbsp;<strong>L\u00e0, je suis \u00e0 100 % pour !<\/strong>&nbsp;Pourquoi ? Parce que leurs b\u00e9n\u00e9fices sont d\u00e9j\u00e0 prouv\u00e9s m\u00e9dicalement.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.lovense.com\/sex-blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/Kegel-Exercises.jpg\" alt=\"exercices de Kegel\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les exercices de Kegel consistent \u00e0 contracter les muscles qui servent \u00e0 \u00ab retenir l&rsquo;urine \u00bb. Les femmes peuvent les faire aussi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ils sont excellents pour am\u00e9liorer le contr\u00f4le de la vessie, \u00e9viter les petites fuites urinaires et prolonger la dur\u00e9e des \u00e9rections.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comment ? Faites une contraction de Kegel, puis un mouvement, contraction, mouvement, contraction, mouvement, etc.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La v\u00e9rit\u00e9 sur la taille du p\u00e9nis<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les hommes subissent leurs propres pressions sociales, tous les jours, et la taille du p\u00e9nis en fait partie. Ce qu&rsquo;ils oublient, c&rsquo;est que les grands p\u00e9nis ne sont pas tout ce qu&rsquo;on pr\u00e9tend.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>#1. Les tr\u00e8s grands p\u00e9nis souffrent souvent de probl\u00e8mes de rigidit\u00e9.<\/strong>&nbsp;Il n&rsquo;y a simplement pas assez de sang pour tout remplir correctement, et ils finissent en demi-\u00e9rections, ce qui n&rsquo;impressionne personne pendant le sexe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>#2.<\/strong>&nbsp;Les hommes bien membr\u00e9s ont souvent du mal \u00e0 trouver des partenaires, parce que&nbsp;<strong>leur longueur finit par faire mal<\/strong>&nbsp;(personne n&rsquo;a envie qu&rsquo;on lui ab\u00eeme le col de l&rsquo;ut\u00e9rus).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00c0 NOTER :<\/strong>&nbsp;les \u00ab size queens \u00bb existent surtout dans le porno. Dans la vraie vie, elles repr\u00e9sentent une part bien plus r\u00e9duite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>#3.<\/strong>&nbsp;Beaucoup d&rsquo;hommes se situent dans la cat\u00e9gorie \u00ab moyenne \u00bb, ce qui est largement suffisant quand on sait s&rsquo;y prendre,&nbsp;<strong>mais se per\u00e7oivent comme petits<\/strong>. C&rsquo;est comme une femme mince qui se voit en surpoids.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>#4. Pas besoin d&rsquo;un p\u00e9nis de la taille d&rsquo;un \u00e9l\u00e9phant pour satisfaire une femme.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La plupart des femmes n&rsquo;atteignent d&rsquo;ailleurs pas l&rsquo;orgasme par la p\u00e9n\u00e9tration ! Si vous voulez vraiment lui faire plaisir,&nbsp;<strong>apprenez \u00e0 viser son point G ou devenez un ma\u00eetre du cunnilingus !<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pour conclure<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le jelqing, pratiqu\u00e9 correctement, ne va probablement pas vous causer de dommages irr\u00e9versibles. Mais rien ne prouve s\u00e9rieusement qu&rsquo;il vous donnera les r\u00e9sultats esp\u00e9r\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous auriez sans doute plus \u00e0 gagner avec une perte de poids, des exercices de Kegel, et une meilleure connaissance de ce que les femmes veulent&nbsp;<em>vraiment<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Homme ou femme, vous avez forc\u00e9ment d\u00e9j\u00e0 vu d\u00e9barquer des dizaines de publicit\u00e9s pour l&rsquo;\u00ab agrandissement masculin \u00bb dans votre bo\u00eete mail, vos courriers ind\u00e9sirables&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":38110,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[84],"tags":[],"class_list":["post-38109","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-sexuelle"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.5 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Homme ou femme, vous avez forc\u00e9ment d\u00e9j\u00e0 vu d\u00e9barquer des dizaines de publicit\u00e9s pour l&#039;\u00ab agrandissement masculin \u00bb dans votre bo\u00eete mail, vos courriers ind\u00e9sirables ou en fen\u00eatres surgissantes. 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