{"id":5166,"date":"2023-01-30T07:14:02","date_gmt":"2023-01-30T07:14:02","guid":{"rendered":"https:\/\/fr.lovense.com\/sexe-blog\/?p=5166"},"modified":"2026-02-09T04:50:42","modified_gmt":"2026-02-09T03:50:42","slug":"amour-de-soi-et-orgasmes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fr.lovense.com\/sexe-blog\/sexualite\/amour-de-soi-et-orgasmes","title":{"rendered":"Amour de soi et orgasmes : un guide de soin intime"},"content":{"rendered":"\n

Les orgasmes sont un \u00e9l\u00e9ment naturel de la sant\u00e9 sexuelle.\u00a0Mais qu’en est-il de notre sant\u00e9 \u00e9motionnelle – notre amour-propre ?<\/p>\n\n\n\n

Dans cet article, nous allons examiner tous les avantages qui accompagnent une masturbation consciente, r\u00e9soudre les \u00e9ventuels pi\u00e8ges \u00e9motionnels et de nombreuses fa\u00e7ons diff\u00e9rentes d’int\u00e9grer un moment intime et personnel dans votre vie quotidienne.<\/p>\n\n\n\n

D’ABORD, LE PHYSIQUE<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n

Pendant un orgasme, il y a une mont\u00e9e d’endorphines, de prolactine, d’ocytocine, de DHEA. Il y a aussi plus de flux sanguin, des niveaux d’\u0153strog\u00e8ne plus \u00e9lev\u00e9s (qui peuvent augmenter le collag\u00e8ne) et une r\u00e9duction du cortisol (hormone du stress).<\/p>\n\n\n\n

Tout cela se combine pour un puissant cocktail de meilleure peau et de meilleurs cheveux, un entra\u00eenement majeur pour le cerveau (d’une mani\u00e8re formidable), un meilleur sommeil, une aide \u00e0 l’immunit\u00e9, une sensation de bonheur accrue et une r\u00e9duction de la douleur.<\/p>\n\n\n\n

MAIS Y A-T-IL UN INCONV\u00c9NIENT ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n

De nombreuses femmes notent que des aventures sexuelles saines entra\u00eenent un regain de confiance et un lien renforc\u00e9 avec son\/sa partenaire.\u00a0Cependant, toutes les femmes ne trouvent pas cela vrai.<\/p>\n\n\n\n

Il y en a qui pourraient ressentir une pouss\u00e9e de culpabilit\u00e9 ou d\u00e9valorisation de soi par la suite – comme si elles avaient fait quelque chose de sale.\u00a0Ou il y a la pression de le faire parce qu’on veut avoir des relations sexuelles avec une autre personne.\u00a0D’autres pourraient le faire par ennui ou par fonction plut\u00f4t que par plaisir.<\/p>\n\n\n\n

Dans le cas des deux premiers exemples, le seul conseil ou mot de soutien que je me sentirais qualifi\u00e9e (si l’autrice est une femme) \/ qualifi\u00e9 (si l’auteur est un homme) \u00e0 donner serait :\u00a0\u00ab VOUS N’\u00caTES NI D\u00c9VALU\u00c9E NI SALE !\u00a0Vous\u00a0m\u00e9ritez<\/em>\u00a0comme tout le monde d’avoir du plaisir.\u00a0<\/strong>Au-del\u00e0 de cela, c’est vraiment quelque chose dont les gens devraient parler \u00e0 un professionnel – ne serait-ce que pour avoir des oreilles dont vous savez qu’elles n’auront aucun jugement.\u00a0Mais, au mieux, quelqu’un avec l’exp\u00e9rience pour savoir comment aider les autres \u00e0 se frayer un chemin \u00e0 travers ces sentiments de culpabilit\u00e9 ou de malaise (\u00e0 leur propre rythme).<\/p>\n\n\n\n

Donc, si vous lisez ceci et que vous avez des probl\u00e8mes de masturbation ou de toute forme d’intimit\u00e9 avec vous-m\u00eame, ne vous sentez pas oblig\u00e9 de changer quoi que ce soit soudainement. Cela peut \u00eatre simplement \u00e9ducatif ou quelque chose \u00e0 ranger dans votre poche arri\u00e8re lorsque vous \u00eates pr\u00eat.<\/p>\n\n\n\n

COMMENT LIER LES ORGASMES ET L’AMOUR DE SOI<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Comme toute autre forme de soins personnels (comme se brosser les dents, prendre un bain ou faire une promenade), vous devez r\u00e9server un peu de temps que vous souhaitez consacrer \u00e0 vos plaisirs intimes.<\/p>\n\n\n\n

Beaucoup de gens ont des points de vue diff\u00e9rents, mais l’id\u00e9e g\u00e9n\u00e9rale est de commencer avec 30 minutes.\u00a0J’esp\u00e8re que cela vous donne suffisamment de temps pour vous installer, explorer, jouer et * croiser les doigts * atteindre le grand WOW. Mais ce n’est qu’une suggestion de temps.\u00a0Si vous avez besoin de plus de temps, allez-y.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Exploration d’avant-match<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Si vous n’\u00eates pas familier avec votre corps (dans une perspective de plaisir), cela vaut la peine de prendre le temps d’explorer vos zones \u00e9rog\u00e8nes avant de vous lancer dans une s\u00e9ance de soins intimes<\/p>\n\n\n\n

Exp\u00e9rimentez diff\u00e9rentes technique de masturbation ainsi que des positions ou des emplacements.\u00a0Peut-\u00eatre pr\u00e9f\u00e9rez-vous la baignoire \u00e0 la chambre \u00e0 coucher.\u00a0Peut-\u00eatre que vous aimez la stimulation du point G au lieu du clitoris.\u00a0Ensuite, il y a la position sur le dos versus sur le ventre.\u00a0Il n’y a pas de mauvaise fa\u00e7on – seulement ce qui vous convient.<\/p>\n\n\n\n

Oh, et n’oubliez pas un bon lubrifiant \u00e0 base d’eau ! Rien de bien ne se passe quand c’est trop sec.<\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9chauffement<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Lorsque vous avez d\u00e9cid\u00e9 de consacrer vos 30 minutes, consacrez les 10 premi\u00e8res minutes environ (ou le temps que vous voulez\/avez besoin) \u00e0 vous mettre \u00e0 l’aise et dans l’ambiance. Vous pouvez\u2026<\/p>\n\n\n\n