Des fois, quand on veut que ce soit bien fait, on est obligé de le faire soi-même. Mais c’est pas toujours évident de savoir comment se masturber pour vraiment prendre son pied. Pas de honte : y a plein de raisons pour lesquelles on n’est pas à l’aise ou on ne connaît pas encore les bons gestes.
Ce guide va vous aider à explorer votre corps tranquillement, sans pression, pour trouver ce qui vous plaît le plus.
1. Installez une bonne ambiance
Pas besoin de bougies parfumées et de draps en soie (sauf si vous kiffez ça). Ce qui compte, c’est que vous soyez bien quelque part : une chambre au calme, dans le bain avec la porte fermée à clé, sur le canapé du salon… Peu importe ! L’essentiel, c’est que vous puissiez vous détendre, vous mettre dans l’ambiance et vous faire un peu de bien.
Petite note : Être seule ou accompagnée, c’est vous qui voyez. Certaines aiment que leur partenaire regarde ou se masturbe à côté. Si ça vous excite, allez-y sans culpabilité.
2. Lisez des histoires érotiques
Pour créer l’ambiance, parfois l’endroit ne suffit pas. Il faut un petit quelque chose en plus pour lancer la machine (et la faire tourner). Les bouquins érotiques, c’est top pour attiser le feu et faire marcher l’imagination. Parce que le cerveau, c’est le plus gros organe sexuel, il faut aussi le nourrir !
3. Essayez les livres audio
Si vous n’avez pas envie de tenir un bouquin (comme ça vous avez les mains libres pour jouer PENDANT que vous écoutez), les livres audio sont une super alternative. Mon conseil : repérez bien l’histoire à l’avance pour savoir quels passages chauds vous voulez réécouter – ou ayez quelques romans favoris sous le coude (un vrai buffet audio érotique, quoi).
À savoir : Lovense s’est associé à bloomstories.com (un site de livres audio érotiques, des histoires courtes pour tous les goûts, zéro honte). Certaines histoires permettent même de synchroniser un jouet Lovense pour qu’il vibre pendant les passages coquins !
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4. Ajoutez du visuel
Il y a tellement de porno qu’on pourrait couler la Terre des centaines de fois – de quoi satisfaire tous les goûts. Cherchez, mettez en favoris, téléchargez vos vidéos préférées (attention aux virus quand même).
Idée en plus : Essayez de bouger en même temps que les acteurs. Et tant qu’on parle d’images, pourquoi ne pas essayer devant un miroir ? Ça peut être plus excitant que ce qu’on croit.
5. Laissez parler votre imagination
Pas besoin de porno ou de bouquins, peut-être. Votre tête est assez créative pour vous divertir toute seule ! Fermez les yeux et laissez-vous aller. Et surtout, pas de honte si ça part dans des trucs un peu tordu ou bizarre. Vous êtes tranquille dans votre tête, personne ne le saura – clin d’œil. Vous pouvez aussi piocher dans tout le porno et les histoires érotiques pour nourrir vos fantasmes.
6. Allez-y doucement, pas trop vite
Oui, on peut faire des masturbations rapides, rien de mal à ça. Mais si vous cherchez quelque chose de plus profond, il faut y mettre du temps. Ça veut dire : ne vous jetez pas directement sur des caresses ou des va-et-vient appuyés avant que le sang ait bien irrigué les zones sensibles. Donc si vous avez le temps, prenez-le, faites durer le plaisir.
7. Commencez par des tout petits gestes
Certaines zones érogènes, surtout le clitoris, sont très sensibles. Il faut les chauffer doucement avant d’appuyer plus fort. Si vous avez du mal à construire cette tension agréable, ralentissez, faites des caresses toutes légères.
8. Testez la zone U (urètre)
La zone autour de l’urètre, comme le reste du vagin, est pleine de terminaisons nerveuses. La différence, c’est qu’il ne faut pas appuyer fort. Un simple toucher tout doux peut être très agréable pour certaines, c’est un bon complément à l’échauffement.
9. Restez par-dessus la culotte
Certaines femmes sont très sensibles, rien à faire, même avec beaucoup de préchauffage – ou alors c’est juste comme ça pendant quelques jours. Dans ce cas, essayez vos mouvements habituels par-dessus votre sous-vêtement ou avec un bout de tissu (une serviette) entre la main et votre peau.
Note : Ça peut aussi servir si vous testez des jouets mais que les vibrations sont trop fortes pour vous.
10. Explorez tout votre corps
Tous ces conseils valent aussi pour d’autres endroits que le vagin. On adore que notre partenaire s’occupe de plein de parties du corps, alors pourquoi s’en priver quand on se fait plaisir seule ? Essayez de jouer avec…
- Vos seins
- Vos tétons
- Vos lèvres
- L’intérieur des cuisses
- Et tout ce qui vous rend heureuse.
11. Changez de position
Vous avez sûrement une position par défaut, c’est bien, mais n’hésitez pas à essayer autre chose – vous pourriez découvrir une position qui vous envoie au septième ciel. Et puis, différentes positions donnent des sensations différentes, ou se marient mieux avec certaines techniques.
- Sur le dos, les jambes écartées
- Genoux pliés, jambes ouvertes
- Genoux remontés vers la poitrine
- Sur le côté
- Sur le ventre
- Assise sur une chaise, un canapé
- À quatre pattes
- En squat
Je parie que des adeptes du yoga pourraient ajouter encore plein d’idées à cette liste.
12. Frottez-vous contre un oreiller ou une serviette
Si vous êtes sur le ventre, vous pouvez glisser un oreiller ou une serviette roulée entre vos jambes. Ça vous donne une surface ferme sur laquelle appuyer, pour avoir la pression et la friction nécessaires à l’orgasme. En plus, c’est pratique pour caler des jouets.
13. Passez aux jouets sexuels
Lush 3 de Lovense
J’ai déjà parlé des jouets plusieurs fois dans ces conseils. C’est vraiment un bon complément si vous avez besoin de plus de stimulation ou si vous avez du mal à jouir toute seule. Surtout les vibros avec appli, qui permettent de personnaliser les vibrations, pour un plaisir plus ciblé.
Vibros “bullet” : Tous petits, discrets, moins chers que d’autres jouets. Conçus pour le clitoris (mais vous pouvez essayer ailleurs si ça vous dit). À savoir : moins cher = vibrations moins puissantes, et surtout pas conçus pour l’insertion.
Œufs vibrants & vibros : Double stimulation (clito + point G). En forme d’œuf, angle réglable.
Vibros “lapin” : Comme un gode, mais avec un petit bras en plus pour le clitoris. Parfait si vous aimez les orgasmes combinés.
Magic wands : Si vous n’avez jamais acheté de jouet, je ne vous conseillerais pas de commencer par une magic wand… Parce que ça tabasse sec. C’est efficace pour jouir, mais il faut s’y habituer.
14. Ne vous limitez pas au clitoris
Le clitoris, c’est notre bouton magique préféré, mais les lèvres et le reste de la zone, c’est sympa aussi. Il y a plein de nerfs à explorer.
15. Un peu de lubrifiant ?
Si vous sentez que ça frotte ou que vous n’êtes pas à l’aise, ajoutez quelques gouttes de lubrifiant. Ça rend les gestes plus fluides, plus agréables. Vous pouvez même tester les lubrifiants chauffants ou rafraîchissants pour varier les sensations.
Petit rappel : Le lubrifiant, c’est important, mais 80% de ce qu’on trouve dans le commerce n’est pas top pour votre corps. Par exemple, la KY Jelly, tous les gynécos en ont, mais c’est un des pires lubrifiants. Le pH et l’osmolalité, c’est ce qui compte pour bien choisir.
16. Le “edging” (faire durer le plaisir)
Le principe : vous sentez l’orgasme arriver, mais au lieu d’aller jusqu’au bout, vous ralentissez ou vous vous arrêtez, vous laissez redescendre un peu. Ensuite, vous remontez doucement, vous approchez à nouveau du sommet… Vous pouvez faire cet aller-retour plusieurs fois. Rien qu’un seul cycle peut rendre l’orgasme final beaucoup plus puissant.
Si vous aimez la masturbation interne, n’oubliez pas le point G. Pas sûr(e) de où il est ni comment le masser ? Voici les bases :
- Le point G est à environ 5 cm à l’intérieur, sur la paroi avant du vagin (côté ventre, pas côté dos).
- Sa texture est différente du reste, et il fait à peu près la taille d’une pièce de 2 €.
- Il ne se sent que quand il est gonflé, donc il faut être déjà excitée pour le trouver.
- Massez-le avec deux doigts, en faisant un petit mouvement “viens ici”, doux mais ferme.
- Les orgasmes du point G peuvent être plus profonds, plus intenses (et parfois donnent envie de faire pipi – pas de panique, traversez cette sensation).
Conseil : Si vos doigts n’atteignent pas bien, utilisez un jouet avec une courbe adaptée (et de préférence un manche coudé pour ne pas tordre votre poignet).
17. Un, deux, trois doigts…
À vous de voir combien de doigts vous utilisez. N’ayez pas peur de tester différentes quantités, que ce soit pour des caresses superficielles ou pour l’insertion. Et surtout, n’hésitez pas à utiliser vos DEUX mains pour jouer.
18. Différents types d’orgasmes
Orgasme clitoridien : On peut caresser, faire des cercles, des petits picotements, presser doucement, sucer (si vous avez un jouet qui le fait – comme le “Womanizer”). Vous pouvez garder le capuchon baissé ou le remonter pour plus d’intensité.
Orgasme vaginal : Avec les doigts ou un jouet, en stimulant le point G et/ou le canal vaginal. Il existe des TAS de techniques – trop pour cet article.
Orgasme anal : L’anus (dedans et dehors) est aussi rempli de nerfs. Vous pouvez le stimuler comme le clitoris, le point U ou l’intérieur du vagin. Doigts ou jouets, OK, mais ATTENTION : si vous utilisez un jouet, il doit avoir une BASE TRÈS LARGE pour qu’il ne disparaisse pas dans le colon.
Note : L’anal peut faire peur à certaines. Lisez cet article si vous voulez plus d’infos Les bases du jeu et de la pénétration anale – Le guide ultime et coquin pour les débutants – Lovense Sexe
Orgasme combiné : Le plus souvent vaginal + clitoridien, mais vous pouvez essayer d’autres combos. Si d’autres zones vous font jouir, allez-y !
Orgasme “autres zones” : Certaines femmes ont les tétons tellement sensibles qu’elles peuvent jouir rien qu’en les stimulant. Explorez votre corps, cherchez les endroits qui vous font gémir.
Pour finir
Souvenez-vous : une bonne session de masturbation, ce n’est pas une course jusqu’à l’arrivée. C’est un voyage tranquille, agréable, qui se termine par un beau feu d’artifice. Cela dit, on peut aussi passer un super moment sans même avoir d’orgasme à la fin.