Si vous vous lancez dans le BDSM, vous devez connaître a minima les Aftercare ou soins post séance appropriés. Voici les bases et une liste de suggestions
QU’EST-CE QU’UN AFTERCARE ?
En bref, ce sont les soins et l’attention portés à chacun(e) après une scène de BDSM, pour s’assurer du bien-être physique et émotionnel.
C’est aussi ramener doucement quelqu’un à la réalité (du fantasme du jeu) et l’aider à se sentir à nouveau ancré et/ou à rétablir les rôles normaux et amoureux que vous assumerez normalement (si vous êtes en couple).
Mais il y a beaucoup de choses à faire après que de nombreux nouveaux joueurs ne réalisent peut-être pas, y compris une attention particulière aux besoins physiques, mentaux ou émotionnels.
C’est également important lorsqu’il s’agit de blessures physiques ou de « descente ».
QU’EST-CE QU’UNE DESCENTE DOMINANT/DOMINÉ ?
Lorsque vous jouez au BDSM, il y a souvent des pics d’endorphines et d’adrénaline (surtout si vous faites quelque chose d’intense). Il y a un risque de « descente ». Cela peut inclure…
- Ne peut pas se calmer ou se sent irritable toute la journée
- Se sentir coupable, inutile ou impuissant
- Se sentir fatigué ou paresseux
- Sentiment de désespoir et/ou de pessimisme
- Triste, anxieux ou sentiment de vide persistant
- Avoir des problèmes d’appétit
- Problèmes avec le cycle de sommeil (trop ou pas assez)
- Pensées suicidaires, tentatives de suicide
- Perte d’intérêt pour les activités ou les passe-temps autrefois agréables, y compris le sexe
- Difficulté à se concentrer, à se souvenir des détails et à prendre des décisions
- Courbatures ou douleurs, maux de tête, crampes ou problèmes digestifs qui ne disparaissent pas même avec un traitement.
« En résumé, il s’agit d’une réaction physiologique et émotionnelle courante ». Ces sentiments peuvent apparaître juste après une scène où n’importe quand de 24 à 72 heures après (selon l’intensité de la scène et la personnalité, le niveau de constitution ou les problèmes qu’ils pourraient rencontrer à ce moment-là.)
Fondamentalement, la descente est différente pour chaque personne et pour chaque scène.
NOTE LATÉRALE – Une façon d’éviter les descentes est d’ entrer et de s’éloigner progressivement d’une scène.
LA COMMUNICATION AVANT TOUT
- Si vous êtes de nouveaux partenaires de jeu, vous devez discuter/partager le suivi nécessaire.
- Si vous jouiez souvent avec votre partenaire, vous devrez peut-être simplement vérifier rapidement que rien n’a changé.
- Si vous débutez dans le BDSM, il est préférable de commencer lentement et d’essayer des choses moins intenses. Vous devrez également parler pendant votre suivi pour partager ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.
CHOSES À FAIRE DURANT UN AFTERCARE
Les idées de soins après une séance bdsm
- Enlever tout l’équipement BDSM – comme les yeux bandés , les cordes ou les contraintes.
- Déplacer le dominé dans un endroit confortable et chaud (sur le sol).
- Nettoyer, désinfecter, appliquer des médicaments et panser toute blessure.
- Appliquer des lotions, de l’aloès, des crèmes rafraîchissantes, etc. pour apaiser le corps.
- Offrir des analgésiques, des vitamines, des suppléments alimentaires ou des antiacides pour faire face à la douleur, à l’accumulation d’acide lactique ou à la perte de nutriments.
Enveloppez le dominé dans une couverture ou un peignoir pour contrecarrer la descente de température du corps (si vous craignez que votre sous-marin ne surchauffe, utilisez un tissu respirant ou quelque chose de lâche avec des trous, comme une couverture tricotée ou crochetée).
- Offrez de l’eau (ne les forcez pas à boire)
- Offrez du chocolat (si le dominé peut en avoir) pour prendre soin de la glycémie
- Les jus ou les boissons énergisantes sont une bonne alternative au chocolat
- Câliner, cajoler, caresser
- Une voix douce et douce du dominant
- L’assurance que tout va bien
- Offrir des louanges
- Réassurance (si le soumis se sent mal à l’aise à propos de ses défauts) qu’il est normal et que ses plaisirs n’ont rien de honteux
- Offrez un toucher rassurant et doux à une partie du corps qui n’a pas été affectée par la scène
- Assurez-vous que les participants sont sereins et positifs
- Un appel téléphonique ou une rencontre un jour ou deux après une scène intense pour parler de choses et s’assurer que tout va bien
- Prenez un bain moussant chaud avec des bougies et des cristaux 5c2p, qui visent à ré-informer l’eau de votre bain et, par extension, votre propre champ énergétique. C’est un soin qui opère du physique au subtil, parfait pour se rééquilibrer entièrement.
- Mettez le sous-marin dans ses vêtements confortables préférés
- Regarder un film que le dominé aime
- Être laissé seul pour réfléchir ou même méditer
Rappelez-vous, tout le monde est différent. Certains pourraient avoir besoin de très peu, tandis que d’autres pourraient avoir besoin de beaucoup. Ce n’est pas à un dominant de juger ce qui est bien ou mal, mais plutôt de prendre soin de son soumis.
LES DOMINANTS PEUVENT AUSSI AVOIR UNE BAISSE
Saviez-vous que les Dominants ont parfois aussi besoin de soins ?
Ouais.
Le stéréotype est que les Dominants sont des créatures fortes qui n’ont pas besoin d’aide ou de réconfort – mais c’est une vision malsaine des dominants. Ils sont humains, eux aussi et peuvent éprouver de la fatigue ou avoir une journée difficile.
On oublie souvent les aftercares pour le/la Dominant(e), car l’attention est entièrement tournée vers le/la soumis(e), par manque d’expérience, ou parce que la relation est de nature professionnelle.
Que pouvez-vous faire?
Si vous pratiquez le BDSM dans une relation, il s’agit de s’assurer que les deux parties sont heureuses et calmes. Si vous êtes un Dominant professionnel, vous devez vous assurer d’avoir un système en place pour prendre soin de votre propre suivi – cela peut être d’avoir un ami avec qui vous pouvez passer du temps ou appeler, un partenaire qui peut prendre le relais pour vous apporter du réconfort.
OPTIONS DE SOINS PROLONGÉS
N’oubliez pas qu’un dominé peut avoir besoin de soins pendant quelques jours après que vous ayez joué. Cela peut prendre la forme d’un appel téléphonique programmé, d’un chat vidéo ou d’une rencontre en personne.
Cependant, il y a des moments où cela pourrait ne pas être possible, et c’est là qu’une personne de confiance entre en jeu – c’est quelqu’un à qui les deux parties font confiance pour remplacer le Dominant et offrir un suivi basé sur les pré-négociations du Dominé et du Dominant.
Les soins prolongés sont importants pour maintenir une bonne communication, faire face à tout sentiment négatif qui pourrait surgir et éviter tout comportement toxique.
FERMETURE RAPIDE
Avec tout ce qui concerne le BDSM, chaque personne et chaque expérience sont uniques. C’est pourquoi la communication, les attitudes positives et les actions consensuelles sont TRÈS importantes. Il ne s’agit donc pas de juger ou d’imposer vos propres croyances BDSM aux autres.